闭经是常见的妇科疾病，如果青春期的女孩在超过十八岁时，还没有出现月经初潮的情况，或者是已经出现的初潮，但是有发生连续三个月以上不来月经的情况，这些都被称为是闭经，引起闭经的原因有很多，闭经应该怎么预防，下面是杭州红房子妇产医院医生相关讲解。

　　1、保持良好乐观的心态

　　很多女性由于长期精神紧张、恐惧、焦虑等情绪，导致中枢神经-下丘脑失去协调功能，导致女性出现闭经的症状。专家建议，女性应做好自我调节工作，保持乐观的心情，只有心情舒畅，才能让血流畅通。

　　2、注意合理的饮食

　　很多女性由于身材肥胖，过度减肥，暴饮暴食等原因，会导致经血不畅，出现闭经的现象。专家建议，女性生活中应保证合理膳食，不要暴饮暴食，少吃肥腻、辛辣等食物。>>>点击在线问诊

　　3、注意保暖

　　如果女性出现闭经症状时，一定要注意保暖，避免寒气侵袭。出门时多备件外套，避免淋雨或洗冷水澡等，及时避免因寒邪入侵导致的闭经现象。>>>点击在线问诊

　　4、夫妻生活中做好避孕措施

　　多次人流手术，也是造成闭经的重要因素。专家建议女性，应做好自我保护措施，夫妻同房时应注意避孕，采用避孕套或上环的方式，有效的避免意外怀孕。多次进行人流手术，会破坏子宫内膜，容易引发闭经。

　　如果出现的闭经的状况，应做好护理措施，平时可以少吃多餐，多喝水，保持规律的生活作息，保证拥有充足的睡眠，养成良好的生活习惯。>>>点击在线问诊