月经是女性生活、生理上的晴雨表，它可以很好的提醒女性和关爱女性的健康，但是，有些女性在实际的生活中会遇到如痛经问题，她们也是很纠结，因为，不时的痛经严重影响到她们正常的生活和工作，那么，女性出现痛经的原因是怎样的？治疗方法又有哪些呢？下面由专家为大家来介绍下：

　　原因一：生理因素：由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　原因二：受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

　　原因三：劳累因素：经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　原因四：饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　女性面临着痛经的痛苦，该怎么办呢？红房子医院专家建议采用如下的治疗方法：

　　1、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　2、加强锻炼，增强体质

　　避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　3、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

　　4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅

　　5、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　【温馨提示】以上是专家关于对“女性痛经问题及治疗方法”的相关知识的介绍，希望这些内容可以很好的帮助到女性，为了自己的健康，为了让自己的生活和工作正常化，女性们一定要慎重起来哦！祝愿广大女性都有个快乐的生活和健康的体魄！