做完人流后吃什么好？做完人流后女性需要做一些身体调养，饮食是最重要的一个环节。做完人流后吃什么好？这是许多女性和她的家人都很关心的问题。因为这对女性后期身体的恢复有这至关重要的作用，饮食需要合理的规划。那么做完人流后吃什么好?杭州人流网请到了浙江知名妇科专家李清慧为大家作答“做完人流后吃什么好”。

做完人流后吃什么好

　　做完人流后吃什么好，有哪些注意要点

　　(1)做完人流后吃什么好，蛋白质很重要。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，做完人流后吃什么好，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)做完人流后吃什么好，微量元素不可或缺。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、B1、B2，因此，做完人流后吃什么好，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　(3)做完人流后吃什么好，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。做完人流后吃什么好，哪些不能吃？行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　做完人流后吃什么好，哪些营养应该首先考虑呢？首先要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物

　　关于做完人流后吃什么好，这是做完人流后身体调养的重中之重。但是做完人流后，还得注意一周内不可盆浴等禁忌，一个月内不能同房，这样身体才能尽快恢复元气。以上关于“做完人流后吃什么好”的文章，你看明白了吗？

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